当我们以“舒适”为名，画地为牢时，我们将不再进步。为进一步提高志愿者们的临场应变能力，更好的为他人提供帮助，增强社会责任意识，学会尊重与理解他人，树立良好的志愿者形象，推动大健康管理学院志愿者服务工作更好的开展。大健康管理学院青年志愿者协会于2023年11月9日12：50在玉棠书院Talk King演讲中心开展 “花果”志愿服务培训计划普通班第三期，此次由大健康青协实践部干事孙鸿夷担任主讲人。
走出己圈 接受挑战
生于忧患，死于安乐。“社恐”一词出现在生活中的频率愈演愈烈，志愿者们也经常因为“社恐”而不知道怎么与他人交流。在主讲人孙鸿夷的宣讲下，志愿者们明白了社恐的含义和表现，以及它出现的原因——或是因为家庭，或是因为性格，由此志愿者们懂得了要勇于走出自己的舒适圈，接受新挑战，要克服焦虑、害怕、紧张等消极情绪，开启新生活，成为更好的自己，也让志愿者们在志愿服务的过程中勇于与人交流，拉近人与人之间的距离，从而建立更深层次的联系。
推陈出新 勇于改变
学会做自己的光，也要照亮他人。主讲人孙鸿夷紧接着为志愿者们讲解社恐的日常生活中的行为表现。主要体现为——足不出户，不沟通，拒绝交流，害怕孤独但习惯孤独，难以融入新环境。这些行为是潜在的问题，志愿者们在倾听的过程中思考自己身上是否出现了这些行为，以此来更加了解自己，勇于改变自己，从旁观者变为参与者，使自己不再成为人与人之间桥梁的过路者而是桥梁的建设者。同时学会尊重他人，理解他人，也更能发现他人生活中或者与人交流中的敏感不适，能够更好照顾他人情绪。上善若水，厚德载物，愿志愿者能够在力所能及的范围内给他人善意和温暖。
直面危害 砥砺前行
且行且忘且随风，且行且看且从容。在主讲人孙鸿夷的宣讲下，志愿者们明白社恐有哪些危害及影响。通过了解危害，来思考如何避免这些危害。社恐危害表现为——朋友不多、害怕在公众场合交流、影响情绪和日常生活。社恐会导致极度敏感、自责、恐惧、孤独、焦虑和孤独。志愿者们在参与志愿活动与人交流的过程中交到新朋友，培养良好的语言表达能力和学习倾听技巧，来提高自身的情商，在面临很多事情或是突发状况前，能够从容应对，从而激发参与志愿服务活动热情和活力。
以爱为名 以声回应
“生活没有那么多观众，我们只是自己的主角。”在培训临近尾声时，主讲人孙鸿夷为志愿者们宣讲了如何提高沟通的技巧。沟通时身为一名志愿者必须做的事情，以沟通建立人与人之间交流的桥梁，拉近彼此之间的距离，能够更加明了的倾听被服务者的需要与诉求，帮助志愿者更好做志愿服务活动。同时沟通也是我们每个人生活中必不可少的一部分，是我们生活中的精神桥梁。希望每位志愿者都可以在此培训中以爱为名，积极投身志愿服务活动，在志愿服务中收获满满，也希望每位志愿者以己身之声传播志愿之声，让红色志愿之光洒满整个校园、社会，以绵薄之力，发出嘹亮歌声。
通过本次“花果”志愿服务培训，我认识了社恐的含义和影响，它告诉我们要让我们走出自己的那份舒适圈，去勇敢的面对社会以及日常生活行为表现来面对自己的社恐，去“解决”掉它，最后通过学习社恐的原因和影响，希望我们去可以做一个积极乐观的人。
—体管一班熊家鑫
通过此次培训，我了解到，社恐表现为被他人审视或者和他人社交时通常感到害怕、焦虑。其中社恐有四大原因，一是家庭原因，二是思维方式，三是成长环境和经历，四是个人性格原因。这四大原因如果较为负面，那么很有可能会造成一个人的社恐性格。社恐会影响我们的生活和自身的情绪，通常表现为敏感、自责、孤独、抑郁、恐惧、焦虑。在现实中，我们可以多参加社团活动，培养良好的语言沟通能力，提高自己的情商等，以此来解决社恐问题。
—体管二班唐雪如
志愿服务是奉献社会，服务他人的一种形式，是传递爱心，播种礼貌的过程。这次培训从五个方面来进行开展“走出舒适圈”“日常生活行为表现”“社恐的危害”“社恐的影响”“沟通的技巧”。通过这次的培训我学会察言观色，分析他人的心理状况，提高了与他人沟通能力，学会尊重他人和理解他人，增强责任意识，树立良好的志愿者形象，为我之后的志愿服务打下基础。
—体管三班吴悦
大健康管理学院团总支供稿
（撰稿：孙鸿夷 拍照：倪熔、吴君壕）
